Combien de temps ? 5 à 10 minutes par jour
Matériel ? Aucun pour le Niveau 1, un élastique pour le niveau 2&3
Je débute ? Parfait : les niveaux se débloquent pour t’éviter d’aller trop vite.
Et si j’ai déjà mal ? Tu n’augmentes jamais la douleur. Tu adaptes l’amplitude.
C’est pour la CapOeira seulement ? Non, pour toute pratique qui demande un corps fiable
Accès ? À vie. Mises à jour incluses.