Les 4 Mouvements Fondations
Le programme d'entrainement indispensable pour reconstruire un corps solide, souple et agile même après 40 ans.
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Détails de la commande
Ce n’est pas un programme “fitness”.C’est le socle que j’utilise avec tous mes élèves avant d’aller plus loin.
🧩 CE QUE ÇA CONTIENT
Concrètement, tu repars avec :
✅ 4 mouvements clés expliqués pas à pas
✅ des vidéos claires, sans jargon
✅ une logique de progression simple
✅ un cadre pour t’entraîner en sécurité
✅ 20 éducatifs d'acrobaties à réaliser